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第一节:上肢运动  背景歌曲:一路歌唱
第二节:肩部运动  背景歌曲:唱红歌
第三节:体侧运动  背景音乐:玛尼情歌nn
第四节:腰腹运动  背景音乐:阿瓦人民唱新歌
第五节:肩髋运动  背景音乐:卓玛拉
第六节:伸展运动  背景音乐:绿旋风
第七节:整理运动  背景音乐:父亲的恩情
第八节:侧摆运动  背景音乐:梦回草原
第九节:扩胸运动 背景音乐:火辣辣的军营火辣辣的兵
第十节:下肢运动  背景音乐:士兵的桂冠
第十一节:体转运动  背景音乐:美丽的康巴姑娘

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第五套佳木斯快乐舞步健身操第五节音乐MP3-歌曲心花开在草原上
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第五套佳木斯快乐舞步健身操第八节音乐MP3-歌曲父亲的恩情
 
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